Prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), c’est préserver la santé de vos équipes au quotidien et assurer la performance durable de votre organisation.
1 euro investi en prévention économise en moyenne 2,2 euros !
Chaque entreprise est unique. Chaque métier a ses propres contraintes et réalités terrain.
Chez 1MPULSE, nous le savons : il n’existe pas de solution “prête-à-porter” en matière de prévention des TMS.
Notre démarche repose sur trois piliers essentiels :
Nos ateliers s’adaptent à votre secteur d’activité, à vos métiers et à vos enjeux spécifiques. Industrie, retail, secteur public, santé, transport ou services… quel que soit votre environnement, nous construisons des interventions pensées pour vos collaboratrices et collaborateurs, dans leurs conditions de travail réelles.
Pas besoin d’être sportif·ve ou expert·e en bien-être pour bénéficier de nos ateliers. Chaque session est accessible à toutes et à tous, sans matériel ni prérequis. Nous privilégions une approche pragmatique, ludique et collaborative, pour des résultats tangibles immédiatement et sur le long terme.
Les ateliers proposés par 1MPULSE s’appuient sur la première méthode de prévention des TMS en France : une méthode éprouvée depuis plus de 10 ans auprès de 350 clients, dans tous les secteurs d’activité. Cette approche solide, basée sur plus de 150 exercices, s’adapte aux profils les plus variés et apporte un soulagement immédiat aux tensions ainsi que des résultats visibles sur le long terme.
Avec 1MPULSE, la prévention des TMS devient une démarche simple et efficace. Une manière concrète de faire du bien-être au travail un levier durable de votre transformation, en mobilisant chaque collaboratrice et collaborateur.
Chez 1MPULSE, nous proposons deux types d’ateliers : l’Atelier Prévention des TMS et le Jeu du Well at Work®. Différents dans leur approche, ils partagent un objectif commun : sensibiliser vos équipes aux risques liés aux troubles musculo-squelettiques et au stress, et leur transmettre des solutions simples et immédiatement applicables.
Le résultat : vos collaboratrices et collaborateurs prennent un temps pour eux, se sentent mieux, relâchent les tensions… et repartent avec des gestes concrets pour prévenir l’apparition de douleurs et améliorer leur bien-être au quotidien.
Adaptables à tous les types de postes et à tous les secteurs (corporate, retail, santé, transport, administration publique…), ces ateliers s’intègrent facilement dans votre organisation. Parce que la prévention des TMS concerne tout le monde, sans exception !
Un atelier simple, accessible et efficace pour prendre immédiatement soin de vos équipes.
Cet atelier de prévention des TMS et du stress initie vos collaboratrices et collaborateurs à des mouvements faciles à mettre en pratique sur leur lieu de travail. Grâce à des exercices inspirés du yoga et spécifiquement adaptés au monde professionnel, vos équipes apprennent à soulager les zones les plus sollicitées : cou, épaules, nuque, dos…
Pas besoin de matériel, ni de tenue particulière. En moins d’1 heure, cet atelier permet de mieux respirer, relâcher les tensions, prévenir les douleurs et instaurer de nouvelles habitudes de bien-être. Des gestes simples mais puissants pour améliorer le confort, la concentration et l’engagement au quotidien !
Modalités pratiques :
Un atelier ludique et concret d’intelligence collective pour sensibiliser vos équipes aux TMS et au stress.
Le Jeu du Well at Work® propose une approche originale et interactive pour comprendre les troubles musculo-squelettiques (TMS) en équipe. Grâce à un jeu de cartes conçu autour des familles de TMS et de leurs solutions concrètes, vos équipes identifient les causes des douleurs (gestes répétitifs, mauvaises postures…) et découvrent les « antidotes » adaptés.
L’atelier favorise la discussion, l’échange et la co-construction. Chaque session se termine par une mise en pratique pendant laquelle les participant·es réalisent des exercices de prévention (mouvements, renforcement musculaire et étirements).
Modalités pratiques :
Une intervention sur-mesure pour prévenir les TMS au sein de votre organisation
Vous souhaitez sensibiliser vos équipes aux TMS sous un format conférence, webinaire ou session de sensibilisation collective ? C’est également possible !
Nous vous proposons des interventions adaptées à vos besoins, pour transmettre les clés essentielles de la prévention des troubles musculo-squelettiques à vos équipes.
Chaque intervention combine théorie et pratique, et peut inclure par exemple :
Le contenu et le format sont entièrement personnalisés selon vos enjeux, vos objectifs et vos équipes.
“Marion a su me guider pour bien comprendre chaque thématique durant le questionnaire. La lecture du résultat à 2 était essentielle afin d'avoir un regard neutre sur la situation. Enfin, la conclusion sous forme de tableau à la fin est très utile pour identifier les axes de progrès QVT et les points positifs déjà en place. Merci pour cette belle découverte !”
“Les résultats de la séances m'ont étonné de part leurs précisions et leurs véracités. Ils m'ont aussi fait ouvrir les yeux sur quelques réalités que j'avais oubliées, ou que je n'avais jamais réalisées.”
Les TMS ne sont pas un détail RH : ils sont véritablement au cœur des enjeux humains, économiques et réglementaires de votre entreprise. Ignorer ces risques, c’est accepter des coûts visibles et invisibles : maladie professionnelle, absentéisme, présentéisme, perte d’engagement, climat social dégradé… sans parler de votre responsabilité légale.
La loi est claire : toute entreprise a l’obligation d’informer, former et planifier des actions de prévention des risques professionnels, dont les troubles musculo-squelettiques (Code du Travail – articles L4121-1 et suivants, DUERP, PAPRIPACT). Mais au-delà du cadre réglementaire, prévenir les TMS, c’est surtout investir dans la santé et la performance durable de vos équipes.
Concrètement, chez 1MPULSE, tout cela se traduit par trois axes d’action clairs :
1.
Les TMS regroupent un ensemble de pathologies qui touchent les muscles, les tendons et les nerfs. Elles sont souvent liées à des gestes répétitifs, à des postures contraignantes ou à la sédentarité.
Chez 1MPULSE, nous intervenons sur deux niveaux clés de la prévention :
Notre rôle s’arrête ici. Nous n’intervenons pas sur la gestion des sinistres une fois l’accident ou la maladie installée (prévention tertiaire).
Notre conviction : c’est en agissant tôt, de façon concrète et adaptée, que vous évitez les coûts humains et financiers liés aux TMS… avant qu’il ne soit trop tard !
2.
Nous aidons vos collaboratrices et collaborateurs à repérer ces facteurs au quotidien, et surtout, à intégrer des gestes simples et concrets, applicables immédiatement.
Manutention, position assise prolongée, gestes répétitifs : les causes des TMS sont multiples et touchent toutes les fonctions, sans exception. Notre rôle est d’accompagner vos collaboratrices et collaborateurs pour identifier concrètement leurs facteurs de risque, puis leur transmettre une palette d’exercices ciblés (étirements, relâchements, mouvements correctifs) adaptés à leur activité.
Notre rôle est complémentaire à la médecine du travail : nous sommes là pour animer, conseiller et rendre chaque participant·e autonome dans sa propre prévention.
3.
Prévenir les TMS, c’est aussi préserver la santé globale de vos équipes : physique, mentale et cognitive. En travaillant sur le corps, nous agissons directement sur la qualité de concentration, la gestion du stress et la capacité à mieux gérer ses émotions au travail.
À travers des exercices simples d’étirement, de relaxation et de respiration, chaque collaboratrice et collaborateur apprend à relâcher les tensions physiques… mais aussi à retrouver plus de clarté, de calme et d’efficacité dans son quotidien professionnel.
Chez 1MPULSE, nous croyons à une approche pragmatique : un corps en mouvement au service de l’esprit, pour mieux performer, mieux interagir et mieux s’épanouir durablement.
Chez 1MPULSE, nous savons que vos priorités sont multiples. C’est pourquoi nous avons conçu un process simple, fluide et réactif, pour que la prévention des TMS devienne une action facile à déployer… et impactante dès la première session.
Voici comment nous pouvons travailler ensemble :
1.
Prise de contact personnalisée
Par téléphone ou via notre formulaire de contact, vous nous exposez vos besoins, vos enjeux et vos objectifs. Ce premier échange nous permet de cerner précisément votre contexte et celui de vos équipes.
2.
Devis sur-mesure
Sur la base de votre brief, nous construisons une proposition claire et adaptée à votre environnement : type d’animation, nombre de participants, format (présentiel ou visio, en salle ou depuis le poste de travail…), et fréquence des ateliers.
3.
Validation et planification
Une fois la proposition validée, nous fixons ensemble la ou les dates d’intervention. Notre délai habituel d’intervention est d’environ un mois. Si nécessaire, nous ferons au mieux pour répondre à vos demandes les plus urgentes.
4.
Réalisation des ateliers
Selon vos besoins, nos ateliers peuvent se dérouler en présentiel ou à distance, sous un format ponctuel ou récurrent, avec toujours de l’interactivité et simplicité.
5.
Suivi et évaluation
À l’issue de chaque intervention, nous vous transmettons un retour personnalisé. Ce bilan permet d’évaluer l’efficacité du dispositif et, si nécessaire, d’ajuster ou prolonger la démarche pour ancrer durablement les résultats.
Vous souhaitez proposer une action simple, concrète et utile à vos équipes pour prévenir les douleurs, réduire le stress et renforcer le bien-être au quotidien ?
Les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) désignent des pathologies affectant les muscles, tendons, articulations, souvent causées par des gestes répétitifs, des postures contraignantes ou un environnement de travail inadapté. Ils sont la principale cause des maladies professionnelles. Liés aussi aux RPS (risques psychosociaux), ils impactent directement la santé globale des travailleuses et travailleurs.
Les principales causes des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) sont liées aux conditions de travail répétitives ou contraignantes.
Parmi les facteurs les plus fréquents, on retrouve :
La sédentarité, le stress chronique ou encore un environnement de travail mal adapté peuvent également amplifier le risque. Ces causes concernent tous les métiers et tous les secteurs d’activité, sans distinction. Prévenir les TMS, c’est agir sur ces facteurs dès aujourd’hui.
Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) se manifestent par des douleurs musculaires ou articulaires, des tensions dans le dos, les épaules, la nuque ou les poignets, une sensation de raideur, une fatigue physique inhabituelle, voire des difficultés à maintenir la concentration. Ces signaux peuvent varier selon l’individu et le poste occupé. Les ateliers proposés par 1MPULSE permettent d’intervenir en prévention, pour éviter l’apparition de ces symptômes ou pour en atténuer les effets quand ils sont déjà présents.
Important : notre rôle n’est pas de poser un diagnostic ou de remplacer un avis médical. Nous ne nous substituons en aucun cas à la médecine du travail ou aux professionnel·les de santé. Notre mission est d’agir en amont, dans une logique de sensibilisation, de prévention et de responsabilisation, en complément des dispositifs médicaux existants.
Les TMS les plus répandus :
Les TMS touchent tous les secteurs d’activité et concernent aussi bien les postes physiques que sédentaires, impactant durablement santé et performance.
Les TMS peuvent toucher l’ensemble des salarié·es, quel que soit le secteur ou le métier exercé. Certaines populations y sont cependant plus exposées : les personnes effectuant des gestes répétitifs, portant des charges lourdes, ou restant longtemps en position assise ou en position debout.
Manutentionnaires, personnels administratifs, équipes du retail, agents du secteur public, managers, équipes terrain ou équipes sédentaires : tout le monde est concerné. Les femmes sont également statistiquement un peu plus touchées. C’est pourquoi la prévention des TMS doit s’adresser à tous les profils, sans exception.
L’ensemble des collaboratrices et collaborateurs sont concernés par les ateliers de prévention des TMS, sans distinction de métier, de secteur ou de fonction. Que vos équipes soient sédentaires, terrain, managers, agents administratifs, manutentionnaires ou encore dans le retail ou le secteur public, chacun.e peut être exposé.e aux risques liés à son travail : gestes répétitifs, postures contraignantes ou sédentarité.
Nos ateliers sont conçus pour être accessibles et utiles à toutes et à tous, car la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques est essentielle à la santé et à la performance durable de l’organisation.
Il n’y a pas de moment idéal pour commencer la prévention des TMS : le bon moment, c’est maintenant. Plus vous attendez, plus les mauvaises postures et habitudes s’installent durablement, augmentant les risques de douleurs, d’arrêts de travail ou de perte de productivité.
Agir en amont permet d’éviter que les troubles musculo-squelettiques deviennent un problème coûteux, tant humainement que financièrement. Car peut-on vraiment “réparer” la santé une fois qu’elle est dégradée ? C’est toute la force de la prévention : intervenir avant que le trouble ne devienne un dommage.
Que ce soit lors d’un projet RH, d’une semaine QVT ou tout au long de l’année, nos ateliers s’intègrent facilement dans votre agenda d’entreprise pour anticiper plutôt que réparer.
Proposer des ateliers de prévention des TMS et du stress au travail, c’est avant tout agir en amont pour protéger la santé physique et mentale de vos collaboratrices et collaborateurs. Nos ateliers interviennent en prévention primaire et secondaire, avant tout sinistre.
Ces ateliers permettent de limiter les risques liés aux gestes répétitifs, postures contraignantes ou à la sédentarité, tout en répondant à vos obligations légales en matière de prévention des risques professionnels (Code du Travail, DUERP, PAPRIPACT).
Construire un programme de prévention des TMS et du stress commence par une approche souple et personnalisée. Nos ateliers peuvent être intégrés de manière ponctuelle, par exemple lors de la Semaine QVT, ou déployés régulièrement tout au long de l’année.
Le programme s’adapte aux besoins de votre organisation : il peut cibler certaines zones du corps, métiers spécifiques ou équipes exposées. Grâce à des formats flexibles (présentiel ou distanciel) et à la co-construction avec vos équipes, chaque session est ajustée en temps réel.
L’objectif : instaurer une démarche progressive, engageante et durable, au service de la santé et de la performance collective.
L’atelier de prévention et le Jeu du Well at Work® poursuivent le même objectif : prévenir les TMS de manière concrète et accessible. Leur différence réside principalement dans le format et la dynamique.L’Atelier Prévention des TMS et du stress est pensé pour être simple, direct et immédiatement applicable. Il réunit plusieurs participant·es et leur propose des exercices pratiques d’étirement, de mouvement et de respiration, réalisables en tenue de travail, depuis le bureau ou depuis leur domicile. Ce format hybride permet d’inclure des collaboratrices et collaborateurs sur site ou en télétravail.
Le Jeu du Well at Work®, quant à lui, est un atelier collaboratif en présentiel, limité à 10/12 personnes. À travers un jeu de cartes interactif, les participant·es identifient les causes des TMS et co-construisent des solutions, avant de passer à la mise en pratique avec des exercices concrets.
Le Jeu du Well at Work® et l’Atelier Prévention des TMS et du stress, proposés par 1MPULSE, s’appuient sur la méthode Yogist – Well at Work®, première méthode française de prévention des troubles musculo-squelettiques en entreprise.
Cette approche ludique et collective repose sur plus de 10 ans d’expertise, avec une base solide de 150 exercices de prévention éprouvés sur le terrain. Elle permet de sensibiliser, d’engager les équipes et de transmettre des solutions concrètes dans un format interactif.
