Le stress fait partie intégrante du monde professionnel. Mais lorsqu’il devient chronique ou mal régulé, il peut nuire à la santé des salarié·es, altérer le climat social et impacter durablement la performance de votre organisation.
Chez 1MPULSE, nous proposons des formats accessibles et activables, pensés pour être utiles dès le lendemain dans le quotidien de vos collaboratrices et collaborateurs.
Accompagner vos équipes sur la gestion du stress, c’est leur donner les clés pour se connaître, se réguler et mieux interagir avec leur environnement professionnel.
Nos formations abordent les mécanismes du stress, ses causes profondes, ses effets sur la santé mentale et physique, ainsi que les leviers d’action concrets pour retrouver un équilibre et une sérénité durables.
L’objectif : permettre aux équipes, aux managers et à la direction de mieux identifier les signaux d’alerte, d’agir en prévention, et de mettre en place des pratiques simples mais efficaces pour limiter les effets néfastes du stress au travail.
Nos formations s’inscrivent dans une démarche globale de prévention QVT et répondent à des enjeux humains, économiques et réglementaires : santé mentale, performance durable, attractivité employeur, climat social et responsabilité légale de l’employeur.
Le stress au travail n’est pas qu’un sujet personnel : c’est un enjeu collectif qui concerne l’ensemble de l’organisation.
Un stress mal géré peut entraîner absentéisme, tensions internes, perte de motivation, baisse de productivité… mais aussi fatigue chronique, troubles du sommeil ou mal-être durable.
À l’inverse, apprendre à le reconnaître, à le comprendre et à en limiter les effets permet de préserver la santé mentale des équipes et d’installer un climat de travail plus apaisé.Nos formations en gestion du stress s’appuient sur des outils simples, concrets, activables dans le quotidien professionnel, avec une approche pédagogique fondée sur la compréhension, la responsabilisation et l’action.
Chaque organisation, chaque équipe, chaque personne vit le stress de manière singulière.
C’est pourquoi nos modules de formation sont pensés comme des réponses ajustées à vos enjeux, vos contextes et vos objectifs.
Ce stage permet de comprendre les mécanismes du stress au travail, d’identifier ses propres déclencheurs, et d’explorer des stratégies simples mais efficaces : respiration, hygiène de vie, organisation, mise à distance émotionnelle… Il propose des clés concrètes pour retrouver une posture plus apaisée et plus efficiente au quotidien.
Avec 1MPULSE, chaque session est contextualisée. Pas de recette toute faite, mais une approche pragmatique et sensible, ancrée dans vos réalités terrain. Notre force : créer des déclics grâce à un cadre bienveillant, interactif et stimulant.
Mettre le sujet du stress sur la table, c’est déjà agir. Trop souvent banalisé ou mal compris, le stress a pourtant des effets tangibles : fatigue, tension, turnover, arrêt maladie, désengagement…
Nos conférences permettent de sensibiliser rapidement vos équipes à la réalité du stress en entreprise : comment il fonctionne, pourquoi il s’installe, et surtout comment en sortir. Le format est participatif, accessible, et peut intégrer des données internes pour renforcer l’impact du message.
Grâce à sa pédagogie claire et incarnée, 1MPULSE rend ces sujets complexes lisibles, concrets et actionnables. Loin des discours culpabilisants, nous cultivons une approche pragmatique et bienveillante pour vous montrer que les solutions existent – et sont à portée de main.
Peur, colère, frustration, tristesse… Oui, même les émotions dîtes “négatives” ont leur place dans la sphère professionnelle ! À condition, bien sûr, d’apprendre à les identifier et à les réguler.
Cet atelier propose un cadre sécurisé pour aborder la gestion des émotions au travail. Il combine apports théoriques (régulation émotionnelle, intelligence émotionnelle, stress aiguvs chronique) et exercices pratiques (mise en situation, respiration, techniques de recentrage).
Avec 1MPULSE, les émotions ne sont ni un tabou ni une faiblesse : elles sont un levier de compréhension de soi, de collaboration et de transformation. Nos animations favorisent l’expression, l’écoute active, et l’expérimentation dans un cadre respectueux et constructif.
Ces différents modules de formations peuvent être proposés seuls ou intégrés dans un accompagnement plus global, en lien avec vos enjeux QVT.
Chez 1MPULSE, chaque format est pensé pour s’adapter à vos besoins réels, à vos priorités et à vos ressources. Que ce soit en conférence, en atelier thématique, en petit groupe ou en individuel, nous construisons des interventions contextualisées : en lien avec vos chiffres clés, vos enjeux spécifiques ou vos populations les plus exposées.
Notre approche s’inscrit dans une vision élargie du care : un Care as a Service, à la fois stratégique et opérationnel, qui propose des solutions concrètes pour prendre soin des individus et des collectifs, du mental comme du physique. Nous réunissons un écosystème d’expert·es et de partenaires autour de formats hybrides (présentiel, distanciel, one-to-one ou collectif) pour adresser l’humain dans toutes ses dimensions – tête, corps, esprit.
Dans cette logique, en complément de nos formations sur la gestion du stress, 1MPULSE propose également :
Notre approche est co-construite avec vos directions, vos équipes RH ou vos managers. Le but : proposer des solutions concrètes, adaptées, et activables rapidement dans votre réalité de terrain.
Vous souhaitez organiser une formation ou un atelier sur la gestion du stress dans votre entreprise ?
Discutons de vos besoins pour imaginer ensemble un format adapté à votre collectif, votre culture d’entreprise et vos contraintes terrain :
Chez 1MPULSE, chaque intervention est préparée avec soin pour répondre précisément à vos enjeux. Notre process est pensé pour s’intégrer avec fluidité dans votre organisation.
Voici les grandes étapes de notre accompagnement :
1.
Premier échange et prise de contact
Lors d’un premier échange, nous explorons ensemble vos besoins, le public visé, le contexte de l’intervention et vos objectifs. Ce brief initial est essentiel pour concevoir une proposition pertinente, alignée à vos enjeux et à la culture de votre organisation.
2.
Signature et cadrage du projet
Une fois le devis validé, nous planifions – si besoin – une réunion de cadrage complémentaire. Elle permet d’affiner les modalités de l’intervention (format, durée, logistique…) et de prendre en compte vos contraintes ou spécificités.
3.
Réalisation de la prestation
Nous animons la session prévue selon les modalités définies ensemble. Chaque intervention est conçue pour être utile, engageante et applicable dans le quotidien des équipes.
4.
Points de suivi
Dans le cadre d’un accompagnement sur le long terme, nous pouvons organiser des points intermédiaires pour ajuster le contenu, maintenir la dynamique et piloter les résultats.
5.
Bilan de l’intervention
Après chaque intervention, nous proposons un temps de restitution (oral ou écrit) avec les porteurs de projet. Si des quiz ou des sondages ont été réalisés, nous partageons les résultats bruts (anonymisés) pour nourrir la réflexion et mesurer l’impact.
La gestion du stress consiste à reconnaître, comprendre et réguler les réactions physiques, émotionnelles et mentales liées aux pressions du quotidien professionnel. Elle repose à la fois sur des stratégies individuelles (respiration, organisation, recentrage…) et collectives (cadre de travail, communication, management).
L’objectif ? Préserver la santé mentale des collaboratrices et collaborateurs, maintenir un équilibre durable et favoriser un environnement de travail sain et performant.
Pour améliorer la gestion du stress, il faut d’abord lever les tabous, sensibiliser et créer des espaces de dialogue. L’enjeu est double : offrir aux équipes des clés concrètes pour réguler leur stress, tout en repensant les pratiques managériales et organisationnelles.
Formations, ateliers, accompagnement QVT, politiques RH… chaque action contribue à une démarche globale de prévention.
Les techniques sont nombreuses et doivent s’adapter à chacun·e : respiration, relaxation, meilleure organisation du temps, recentrage émotionnel, hygiène de vie… Chez 1MPULSE, nous partageons des méthodes accessibles et pragmatiques, pour aider les collaboratrices et collaborateurs à agir dès maintenant, à leur échelle, dans leur quotidien professionnel.
Le stress peut toucher toutes les fonctions de l’entreprise, quel que soit le niveau hiérarchique. Toutefois, certaines situations exposent davantage : postes managériaux, métiers de la relation client, fonctions support en tension, environnement en mutation ou contexte de forte pression. Le stress n’a pas de statut : il faut apprendre à l’écouter, à le reconnaître et à le réguler.
Parce qu’il ne suffit pas de dire “relax” pour que le stress disparaisse. Nos formations en gestion du stress permettent de comprendre les mécanismes du stress, d’identifier ses déclencheurs et de découvrir des outils concrets pour agir. Elle offre un cadre bienveillant pour se poser, prendre du recul et (re)trouver des ressources utiles et applicables au quotidien.
La durée dépend du format choisi : conférence, atelier ou session de formation. Nos interventions vont d’une heure à une demi-journée, selon les besoins de l’organisation.
Chaque module peut être adapté, enrichi ou combiné dans une logique de parcours ou d’action plus globale en matière de qualité de vie au travail.
Chez 1MPULSE, nous combinons pédagogie, interactivité et expérimentation. Nous utilisons des présentations projetées, des quiz anonymes, des mises en situation, des exercices guidés (respiration, relaxation, visualisation…), mais aussi des échanges en groupe pour favoriser l’expression et la prise de conscience. L’objectif : allier fond théorique, action concrète et adaptation terrain.
Toutes les personnes exposées au stress ou souhaitant mieux le comprendre sont concernées : salarié·es, managers, dirigeant·es, équipes RH… Nos formations s’adressent à toute organisation souhaitant prévenir les risques, améliorer le climat social ou renforcer le bien-être au travail. Chaque format est ajusté au public cible et aux enjeux spécifiques.
