Proposer un atelier de yoga du visage, c’est avoir de l’audace. C’est oser sortir des sentiers battus. C’est offrir à vos collaboratrices et collaborateurs un moment de qualité, positif et doux – un moment qui fait du bien, tout simplement.
Le yoga du visage est une pratique douce qui associe exercices musculaires, auto-massages et techniques de respiration. Il permet de détendre les traits, d’activer la circulation et de relâcher les tensions souvent concentrées au niveau du haut du corps.
L’atelier de yoga du visage s’inscrit pleinement dans une dynamique globale de qualité de vie au travail. En proposant cette pratique innovante, vous offrez à vos équipes un temps de pause bénéfique au service de leur bien-être physique, émotionnel et relationnel.
Le yoga du visage agit à plusieurs niveaux : il libère les tensions (mâchoires, front, trapèzes…), améliore la confiance en soi et invite à un recentrage nécessaire dans le rythme effréné du quotidien professionnel.
Au-delà de ses bienfaits immédiats, l’atelier contribue à faire émerger une culture d’entreprise plus attentive au bien-être global – qui passe aussi par l’image positive de soi et l’estime personnelle.
Sourcils froncés, mâchoires serrées, tension dans la nuque… Le stress et la fatigue s’expriment (aussi) sur le visage.
C’est tout l’enjeu de cette pratique : prendre conscience des “masques” que nous portons (souvent sans le savoir) au travail.
Certaines rides expriment — malgré nous — un masque de fatigue, de dureté ou de tension. En apprenant à détendre les traits, à relâcher les zones crispées, nous gommons nos masques inconscients et nous retrouvons un visage plus serein, plus aligné avec ce que nous sommes vraiment.
Le yoga du visage agit sur :
C’est une approche innovante pour mieux gérer la pression, retrouver de l’énergie… et remettre du sourire dans notre quotidien professionnel !
Proposer un atelier de yoga du visage, ce n’est pas seulement offrir une parenthèse de détente : c’est enrichir votre démarche QVCT avec une action concrète, innovante et accessible à toutes et tous.
C’est l’occasion de proposer un team building qui change du traditionnel escape game ou de l’atelier d’oenologie !
Le yoga du visage est une activité originale, apaisante et accessible, qui crée un vrai moment de bien-être partagé. C’est aussi un levier de cohésion fort : il renforce le lien et la proximité entre les membres de votre équipe, valorise une culture managériale de l’écoute et montre de façon concrète que le bien-être des collaboratrices et collaborateurs compte vraiment.
L’atelier de yoga du visage est une activité bien-être différenciante à intégrer dans une programmation annuelle. Il s’adapte parfaitement à des événements ponctuels (semaine QVT, journée bien-être, animations thématiques…) ou à une offre permanente subventionnée. Une belle manière d’innover tout en répondant aux attentes des salarié·es !
Au-delà du bien-être, le yoga du visage peut être un véritable outil de personal branding.
En travaillant l’expression, la posture, la respiration et la détente, il permet de gagner en présence, en impact et en alignement. Un levier précieux pour celles et ceux dont le visage est aussi un vecteur d’image, de communication et de leadership.
Chez 1MPULSE, nous pensons que la QVT ne se limite pas uniquement aux grands dispositifs : elle se joue aussi pendant ces moments de qualité inattendus et pluspersonnels, qui réconcilient corps, mental et image de soi. Le yoga du visage ouvre une nouvelle porte vers le bien-être au travail. Nos ateliers s’adaptent à vos attentes et à vos contraintes, pour offrir à chacun·e un temps de recentrage et de ressourcement.
De l’initiation au format masterclass : faîtes découvrir la pratique du yoga du visage à vos collaboratrices et collaborateurs dans un cadre collectif, bienveillant et détendu.
Accessible à toutes et tous, cet atelier propose :
Format :
En visio ou en présentiel
En groupe de 8 à 10 participant·es maximum
Durée ajustable de 1h à 2h.
Idéal pour :
Une semaine QVT, une journée bien-être, un team building, un programme de mentorat ou une animation proposée par le CSE. Les ateliers s’inscrivent également parfaitement dans un programme QVCT global.
Envie d’embarquer vos équipes dans une dynamique bien-être collective, engageante et originale ? Le Challenge FaceDoYoga proposé par 1MPULSE est une parenthèse ressourçante, pensée pour renforcer la cohésion tout en favorisant la détente, l’estime de soi et l’écoute de son corps.
Selon une cadence déterminée ensemble, les participant·es reçoivent des contenus guidés pour découvrir de nouvelles pratiques : respiration, auto-massages, exercices ciblés…
Une routine simple à intégrer dans le quotidien, pour instaurer des réflexes durables. Le format challenge stimule l’envie, la régularité et favorise une belle dynamique collective !
Format :
Programme structuré sur 1, 2 ou 3 semaines selon vos besoins. Accompagnement sur un canal dédié (visio, messagerie interne, canal de discussion…).
Idéal pour :
Ce programme de yoga du visage s’adresse aux dirigeant·es, managers, entrepreneur·es, porte-paroles ou toute personne qui souhaitent travailler l’image de soi avec justesse et alignement. Parce que le visage est aussi un outil de communication, ce coaching vous aide à gagner en impact, en présence et en confiance !
Chaque séance est construite sur-mesure à partir de vos besoins : compréhension de vos enjeux, création d’une routine personnalisée, suivi et ajustements. Objectif : devenir autonome dans votre pratique et incarner votre posture professionnelle avec plus de sérénité et d’impact.
Format :
One-to-one, en visio ou en présentiel.
Idéal pour :
Les dirigeant·es, managers, entrepreneur·es, porte-paroles ou toute personne souhaitant incarner pleinement la bonne posture professionnelle – avec sérénité et cohérence.
“Marion a su me guider pour bien comprendre chaque thématique durant le questionnaire. La lecture du résultat à 2 était essentielle afin d'avoir un regard neutre sur la situation. Enfin, la conclusion sous forme de tableau à la fin est très utile pour identifier les axes de progrès QVT et les points positifs déjà en place. Merci pour cette belle découverte !”
“Les résultats de la séances m'ont étonné de part leurs précisions et leurs véracités. Ils m'ont aussi fait ouvrir les yeux sur quelques réalités que j'avais oubliées, ou que je n'avais jamais réalisées.”
1.
Un échange pour cerner vos besoins
Lors d’un premier appel ou rendez-vous, nous définissons ensemble vos besoins et le format adapté : type d’accompagnement (Atelier Découverte, Masterclass, Challenge FaceDoYoga ou Coaching Individuel “Personal Branding”), dates souhaitées et modalités.
2.
Une proposition d’accompagnement simple et claire
Vous recevez une proposition sur-mesure avec devis. Une fois validée, nous fixons ensemble la ou les dates d’intervention et les modalités logistiques.
3.
Une intervention clé en main conçue pour vos équipes
Votre prestation se déroule dans les conditions définies, avec fluidité et bienveillance. Un moment de détente clé-en-main pour vos équipes ou vos dirigeant·es !
Vous souhaitez proposer à vos équipes une parenthèse bien-être originale, renforcer la cohésion autour d’un atelier innovant ou travailler votre personal branding grâce au yoga du visage ?
Parlons-en ! Nous vous accompagnons dans la mise en place d’une intervention alignée à vos besoins, votre culture d’entreprise et vos contraintes opérationnelles.
Le yoga du visage (ou face yoga) est une pratique douce et accessible qui combine des exercices, des auto-massages et des techniques de respiration. Elle vise à détendre les traits du visage, stimuler la circulation et libérer les tensions. Aucun matériel spécifique n’est requis : un visage propre, des mains propres et un miroir suffisent. C’est un moment derecentrage et de soin de soi… un vrai plus dans le cadre d’une démarche QVT en entreprise.
Oui, tout à fait. Lors des ateliers, nous corrigeons d’abord la posture assise pour relâcher les tensions du haut du dos, des trapèzes et du cou – des zones où le stress se loge facilement. Ensuite, la respiration guidée (notamment par le nez) active le système nerveux parasympathique, permettant de ralentir le rythme cardiaque, de calmer l’esprit et d’induire une profonde sensation de détente.
Un vrai moment de relâchement physique et mental, en complément d’actions plus globales de prévention de gestion du stress au travail et/ou d’atelier sur la santé mentale en entreprise.
Un atelier peut se programmer à tout moment : le matin avant de commencer la journée, à la pause déjeuner ou en fin de journée. La seule recommandation est de pratiquer sans maquillage, avec un visage nettoyé et des mains propres. Il peut donc être opportun pour les participant·es de prévoir quelques minutes avant et après l’atelier pour se démaquiller et se remaquiller si nécessaire.
Les exercices faciaux renforcent les muscles peu sollicités du visage. Les auto-massages et les étirements des muscles sur-sollicités réduisent les tensions notamment du haut du corps et de certains muscles du visage (mâchoires, front, sourcils,…) et favorisent la détente globale. En parallèle, cette pratique améliore la circulation, redonne de l’éclat au teint et estompe les masques parfois imposés sur nos visages par la fatigue ou le stress. En résumé, le yoga du visage aide à retrouver une image de soi plus alignée : un vrai levier de bien-être personnel… et professionnel !
Tout dépend de vos objectifs. Un atelier ponctuel apporte déjà une belle bulle de détente et sensibilise aux bienfaits de la pratique. Mais pour des effets visibles et esthétiques, il est recommandé de pratiquer 3 à 5 fois par semaine en autonomie. En entreprise, organiser une session mensuelle ou hebdomadaire aide à maintenir la dynamique, à motiver les équipes et à installer une culture du bien-être sur le long terme.
Les ateliers de yoga du visage complètent parfaitement les actions de prévention des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) : une approche plus douce, ludique et accessible pour relâcher les tensions du haut du corps… et du mental !
Pour garantir un accompagnement de qualité et pouvoir corriger les postures et les gestes, nous recommandons un groupe de 8 à 10 participant·es maximum. Ce format permet de créer un espace d’échange, de détente et de pratique en toute bienveillance et proximité.
C’est une animation simple à organiser : une salle de réunion équipée de chaises suffit pour le présentiel. Les participant·es pratiquent devant un miroir. L’atelier peut également se faire en visio pour les équipes à distance ou en télétravail. Le format hybride n’est cependant pas possible : prévoir du 100 % présentiel ou 100 % distanciel.
Les ateliers yoga du visage s’intègrent facilement au quotidien ou animent des temps forts : semaine QVT, journées bien-être, team building, séminaires ou offre permanente CSE.
L’atelier se structure en plusieurs temps : respiration complète, détente du haut du dos et des cervicales, puis enchaînement d’exercices faciaux et d’auto-massages, du bas vers le haut du visage. La séance se termine par quelques conseils simples pour prolonger les effets et intégrer la pratique au quotidien.
Le Challenge FaceDoYoga se déroule sur 1, 2 ou 3 semaines selon le programme, avec un accompagnement quotidien via un canal dédié. Chaque jour, les participant·es reçoivent une routine à suivre, des conseils sur la pratique et peuvent poser leurs questions. C’est un format ludique et dynamique qui crée une vraie cohésion de groupe autour du bien-être.
Le tarif des Ateliers Découverte Yoga du Visage en groupe commence à partir de 250€ pour 10 participant·es maximum. Le prix définitif dépend de plusieurs facteurs : durée de la séance, fréquence, modalités d’animation… Une grille tarifaire est disponible sur demande et un devis personnalisé peut être établi selon vos besoins.
Les formules de coaching individuel ou le challenge de yoga du visage FaceDoYoga sont disponibles sur devis, en fonction de vos besoins et objectifs.
